人大代表由选民或选举单位选举产生，对人民负责，受人民监督。履职的主要方式，是参加会议、提出议案建议、参加视察调研、联系群众。
一、议案与建议的区别
| 类型 | 提出主体 | 内容要求 | 处理 |
|---|---|---|---|
| 议案 | 代表团或法定人数联名 | 属于人大职权范围的事项 | 列入议程审议或转为建议 |
| 建议 | 代表个人或联名 | 各方面工作的具体建议 | 交有关机关办理并答复 |
二、代表联络站
各地普遍建立代表联络站（点），代表定期进站接待群众，收集意见、解释政策、转办问题。这是代表联系群众最日常的渠道。
三、履职的实质
- 调研要具体：一个问题跑几个点、访谈多少人、数据从哪来。
- 建议要能办：说清事由、依据、方案、承办单位。
- 反馈要闭环：办理结果要向群众说明，不能一提了之。
提醒
代表在人大会议上的发言和表决不受法律追究，这是保障代表说真话的重要制度。